낮은 기온건조함 등 겨울철 피부 건강을 해치는 환경에 쉽게 노출

건조성 습진, 무좀두피 건조 등 초기에는 가려움 증상으로 시작

 

보온보습청결 유지 등 관리 필요심하다면 정확한 진단 받아야

 

 

 

기상청에 따르면 북극 한파 영향으로 연초에도 매서운 추위가 이어질 것이라고 한다이처럼 기온이 떨어지고 차갑고 건조한 바람이 부는 겨울철에는 건강을 위협하는 다양한 질환이 발생하기 쉽다특히 건조한 날씨는 피부 건강에는 독이 된다실외의 차갑고 건조한 바람은 물론히터 등 난방기기를 가동하는 실내에서 장시간 생활하다 보면 피부가 쉽게 건조해지고 당기는 증상이 생길 수 있으며방치하면 건조성 습진으로 이어질 수도 있다.

 

보온을 위해 착용하는 의복이나 신발 등이 피부 질환을 유발하기도 한다특히 부츠와 같은 방한화는 통풍이 되지 않고 세탁도 어려운 편인데이 때문에 겨울철 무좀이 생길 위험이 높다또한 겨울에는 두피 역시 건조해지면서 두피 가려움비듬 등이 심해질 수 있다.

 

에이치플러스(H+)양지병원 홍창권 의무원장(피부과 전문의) “춥고 건조한 겨울철에는 피부 관리에 조금만 소홀해도 피부 건조로 인한 각종 질환에 노출되기 마련이다라며, “특히 피부 수분이 감소하는 노년층과 아토피와 같은 피부 질환을 앓고 있는 환자들은 보습  피부 관리에 신경을 써야 한다.”고 설명했다

 

습진무좀두피 건조 등 가려움증으로 시작되는 겨울철 대표 피부 질환들

 

건조함이 주 원인이 되어 생기는 겨울철 피부 질환은 보통 가려움증으로 시작된다따라서 겨울철 피부 가려움증이 평소보다 심해졌다면 정확한 진단을 받는 것이 좋다겨울철 발생하기 쉬운 대표적인 피부 질환은 다음과 같다

 

가려움으로 시작해 생활 리듬까지 깨뜨리는 피부 건조와 건성 습진

겨울이 되면 대기 수분이 감소하면서 피부는 마치 가뭄과도 같은 상태를 맞이하게 된다겨울철 대기  습도는 약 40~50%로 이는 여름철의 절반 수준에 그친다여기에 난방기기를 가동하는 환경에서 피부는 더욱 쉽게 건조해진다이렇게 피부 수분이 부족해지면 피부 세포간 균열이 생기고 결합이 깨지면서 각질이 일어나며 가려움증이 심해진다

 

특히 피부 유수분이 급격히 줄어드는 노년층은 이런 증상을 더욱 심하게 겪을 수 있다피부가 건조해지면 우선 가려움증을 느끼게 되는데 보통은 가볍게 생각해 방치하기 쉽다그러나 피부 가려움증이 계속되면 일상 생활에 불편을 겪을 뿐만 아니라 밤에 쉽게 잠 들지 못해 수면의 질이 떨어지는 등 생활 리듬이 깨질 수도 있다또 피부를 심하게 긁어 상처와 염증진물이 생기는 건성 습진으로 발전할 수 있다

 

이런 증상을 예방하기 위해서는 무엇보다도 피부 보습에 신경 쓰는 것이 중요하다세안이나 목욕을 하고 난 다음에는 피부가 완전히 마르기 전 보습제를 충분히 발라야 한다또 가습기를 이용해 실내 적정 습도를 유지하고 자주 환기를 시켜 주는 것이 좋다

 

 통풍 안되는 부츠방한화 때문에 생기는 겨울철 무좀

보통 무좀이라고 하면 땀이 많이 나는 여름철에나 걸리는 질환이라 생각한다그러나 통풍이 되지 않는 방한화 때문에 겨울철 무좀에 시달리는 환자들이 많다겨울철 자주 신는 부츠는 보온성은 높은 반면 통풍이 되지 않고 신발 내부에 땀이 잘 차게 만든다.

 

신발에 땀이 차면 양말과 발가락 사이에도 땀이 차 각질층이 불어나면서 곰팡이균이 서식하기 좋은 환경이 되어 무좀이 발생한다겨울철 자주 즐기는 스키스노보드를 탈 때도 마찬가지다장시간 야외활동을 즐기며 땀이 나 발이 젖거나 눈이 신발 속에 들어가 젖으면 무좀균이 서식하기 좋은 환경이 된다

 

이처럼 겨울철 무좀이 생기면 발바닥과 발가락 사이가 심하게 가렵고, 수포와 각질이 생기면서 피부가 갈라지고 심하면 무좀이 발톱으로까지 옮겨갈 수 있다. 예방을 위해서는 신발을 늘 청결하게 관리해야 한다젖은 신발은 통풍이 잘 되는 곳에 보관해 완전히 말려서 신고 2~3개의 신발을 번갈아 가며 신는 것이 좋다겨울철 무좀은 재발하기 쉬워 의사 처방에 따라 항진균제나 항생제 등을 사용해 초기에 치료 하는 것이 중요하다.

 

 어깨 위 떨어지는 하얀 비듬부터 심하면 탈모까지 유발하는 두피 건조

춥고 건조한 날씨에는 유난히 머리가 가렵거나 비듬이 심해질 수 있는데 바로 두피 건조증 때문이다. 두피 건조증은 가려움과 심한 비듬은 물론두피에 상처가 나고 염증 반응이나 탈모까지 생길 수 있으므로 주의해야 한다두피 건조를 일으키는 원인은 지루성 피부염모낭염건성 등 다양한데 겨울철에는 건조한 환경으로 피지 분비가 줄어들면서 생기는 경우가 많다이를 예방하려면 머리를 지나치게 자주 감거나 너무 뜨거운 물로 감지 말아야 하며 지나치게 뜨거운 바람으로 머리를 말리거나 염색탈색퍼머 등을 자주 하는 것도 피해야 한다

 

홍창권 원장은 겨울철 심해지는 피부 질환의 대부분은 건조한 환경 때문에 발생하므로 실내 적정 습도를 유지하고 보습에 신경 쓰며수분을 충분히 섭취하고 카페인과 같이 체내 수분 배출을 유도하는 음료는 피하는 것이 좋다.”고 조언했다